100件目と10,000HIT [日常]
今回の記事でブログを始めて100件目の記事になりました。
内容はともかく100件という節目を迎え
飽きっぽく長続きしない自分がこれまで99件の記事を
コツコツ書き綴ってきたという事に少し驚いてます。
しかも意外にも早く……。
これはきっとこのブログを訪ねてくれる方が居てくれるお陰。
いつも訪問してくれているであろう皆さんに
改めて感謝しています。
そんな100件目を迎えたこのブログ
偶然にも100件目を迎える今日、
総閲覧数が10,000を超えました。
昨日見た時はまだ10,000に達していなくて
「もう少しで10,000なんだなぁ」と思っていました。
毎日緩やかに増えていくこの数字も励みの1つでした。
この数字は皆さんがここをどれ位訪ねてくれているかが
目安として表れるので
100件で10,000HITということは単純計算で
1件書くと大体100回位、色々なページを見て貰えてる
という事になり
益々、変な事が書けないなぁと思いつつ
結構、勝手気ままに書いてますww
読者は残念ながらまだ居ませんが
これはきっと中身が薄い所為かな?
とか思ったり思わなかったりww
まぁ、本当に下らない事やごくありふれた日常を
ただ単に徒然なるままに書き連ねてるだけの
こんなブログですからねw
わざわざ読者になってやろうなんて思う奇特な方も
そうそう居ないでしょうww
そんな訳で
こんなブログですが
お暇ならまた遊びに来て下さいね。
これからも宜しくお願い致します。
内容はともかく100件という節目を迎え
飽きっぽく長続きしない自分がこれまで99件の記事を
コツコツ書き綴ってきたという事に少し驚いてます。
しかも意外にも早く……。
これはきっとこのブログを訪ねてくれる方が居てくれるお陰。
いつも訪問してくれているであろう皆さんに
改めて感謝しています。
そんな100件目を迎えたこのブログ
偶然にも100件目を迎える今日、
総閲覧数が10,000を超えました。
昨日見た時はまだ10,000に達していなくて
「もう少しで10,000なんだなぁ」と思っていました。
毎日緩やかに増えていくこの数字も励みの1つでした。
この数字は皆さんがここをどれ位訪ねてくれているかが
目安として表れるので
100件で10,000HITということは単純計算で
1件書くと大体100回位、色々なページを見て貰えてる
という事になり
益々、変な事が書けないなぁと思いつつ
結構、勝手気ままに書いてますww
読者は残念ながらまだ居ませんが
これはきっと中身が薄い所為かな?
とか思ったり思わなかったりww
まぁ、本当に下らない事やごくありふれた日常を
ただ単に徒然なるままに書き連ねてるだけの
こんなブログですからねw
わざわざ読者になってやろうなんて思う奇特な方も
そうそう居ないでしょうww
そんな訳で
こんなブログですが
お暇ならまた遊びに来て下さいね。
これからも宜しくお願い致します。
言葉のナイフを突き立てるのは止めましょう [ニュース]
近年、働き盛りの方の自殺が増えているとよく聞きますが
今日はそんな働き盛りな方の自殺に関するニュースについて。
会社のビルから飛び降り自殺をしたのは
上司の厳しい叱責などが原因だとして、
出光タンカーの社員だった男性(当時43歳)の遺族が、
労災を認めなかった国の処分を取り消すよう求めた訴訟の判決が
18日に東京地裁でありました。
その判決で裁判長は
「叱責は精神障害を発症させるほど厳しいもので、
自殺は業務が原因と認められる」として、
不認定処分を取り消したそうです。
判決によると、男性は1997年7月から同社で経理を担当。
99年頃には、上司の課長から
「会社を辞めろ。辞表を出せ」「死ね」
などと激しく叱責されるようになり、
鬱病を発症し、その年の7月に会社のビルの6階から
飛び降り自殺したとの事。
判決では上司の叱責について、
1.人が見ている前で公然と行った
2.言葉が厳しく感情的
3.他の管理職から注意されるほどだった
などから、「企業における一般的な程度を超えていた」
と判断されたそうです。
自殺した男性が上司にここまで言われるに至った経緯は
よく分かりません。
余程酷い失敗でもしない限りここまで言われたりはしないでしょうけど
「死ね」なんて言葉は何があっても使っちゃいけない言葉です。
もはやこれは叱責ではなく言葉の暴力。
部下に向かってこんな事しか言えない上司は
最低最悪以外の何者でもないでしょう。
仲間内で冗談で「お前なんて死んじゃえ」と言われるのなら
冗談だからと笑って聞き流す事も出来るけど
上司から「死ね」などと激しく叱責されれば冗談では済まされない。
毎日吐かれる暴言に耐えかねて自殺。これは耐え難いですね。
激しく落ち込むし自殺しないまでも鬱になるのも当然。
立場を利用して暴言を吐くのはよくある光景です。
ただお互いに大人ですしね……。
馬鹿とかアホとか死ねとかそういう事を直球で、ってのは
余りにもお粗末で
「子供の喧嘩ですか?」と言いたくなりますね。
第一、厳しく指導するのと暴言を吐くのは全く違います。
この部分を間違えてる方が大勢居るのが何とも情けないですよね。
管理職の皆さん、気を付けましょう。
今日はそんな働き盛りな方の自殺に関するニュースについて。
会社のビルから飛び降り自殺をしたのは
上司の厳しい叱責などが原因だとして、
出光タンカーの社員だった男性(当時43歳)の遺族が、
労災を認めなかった国の処分を取り消すよう求めた訴訟の判決が
18日に東京地裁でありました。
その判決で裁判長は
「叱責は精神障害を発症させるほど厳しいもので、
自殺は業務が原因と認められる」として、
不認定処分を取り消したそうです。
判決によると、男性は1997年7月から同社で経理を担当。
99年頃には、上司の課長から
「会社を辞めろ。辞表を出せ」「死ね」
などと激しく叱責されるようになり、
鬱病を発症し、その年の7月に会社のビルの6階から
飛び降り自殺したとの事。
判決では上司の叱責について、
1.人が見ている前で公然と行った
2.言葉が厳しく感情的
3.他の管理職から注意されるほどだった
などから、「企業における一般的な程度を超えていた」
と判断されたそうです。
自殺した男性が上司にここまで言われるに至った経緯は
よく分かりません。
余程酷い失敗でもしない限りここまで言われたりはしないでしょうけど
「死ね」なんて言葉は何があっても使っちゃいけない言葉です。
もはやこれは叱責ではなく言葉の暴力。
部下に向かってこんな事しか言えない上司は
最低最悪以外の何者でもないでしょう。
仲間内で冗談で「お前なんて死んじゃえ」と言われるのなら
冗談だからと笑って聞き流す事も出来るけど
上司から「死ね」などと激しく叱責されれば冗談では済まされない。
毎日吐かれる暴言に耐えかねて自殺。これは耐え難いですね。
激しく落ち込むし自殺しないまでも鬱になるのも当然。
立場を利用して暴言を吐くのはよくある光景です。
ただお互いに大人ですしね……。
馬鹿とかアホとか死ねとかそういう事を直球で、ってのは
余りにもお粗末で
「子供の喧嘩ですか?」と言いたくなりますね。
第一、厳しく指導するのと暴言を吐くのは全く違います。
この部分を間違えてる方が大勢居るのが何とも情けないですよね。
管理職の皆さん、気を付けましょう。
食べる以外の目的で殺生するのは人間だけ [ニュース]
昨夜は見事に寝落ち。
目覚ましの音に目を覚ますと
目の前には一晩中電源が入っていたパソコン……。
またやってしまった……。
後悔するやら、何となく悔しいやら。
寝落ちして迎える朝はいつもそんな感じ。
さて、話は変わりますが
昨夜、夕食を食べながら何気なくニュース番組を見ていたら
ビックリなニュースに目と耳を奪われました。
何でも北海道の斜里町という所の商店街に
ヒグマの親子、計3頭が出没したらしいのです。
山間部ならいざ知らず
町のど真ん中にヒグマ出没……。
幸いにも怪我人は無かったとの事ですが
2頭は射殺されたそうです。
残りの1頭は確認出来なかったとか。
人間がクマを怖がる様に
クマだって人間が怖い筈。
こんなニュースを聞くと
危険を冒してまで人里に降りてくるって事は
やっぱり最近は異常気象が増えたせいで
山にもクマの餌になる様な木の実とか少ないのかな?
と心配になりますね。
残りの1頭は上手く逃げられたのでしょうか?
人間に危害を加える恐れがあるので見付かれば即射殺。
この辺りは人間のエゴだなと思うのですが……。
クマだって生きているのです。
人間に遭遇してしまったというだけで
無駄に死ぬ必要は無いのです。
もう山から出て来ない事を祈りたいですね。
目覚ましの音に目を覚ますと
目の前には一晩中電源が入っていたパソコン……。
またやってしまった……。
後悔するやら、何となく悔しいやら。
寝落ちして迎える朝はいつもそんな感じ。
さて、話は変わりますが
昨夜、夕食を食べながら何気なくニュース番組を見ていたら
ビックリなニュースに目と耳を奪われました。
何でも北海道の斜里町という所の商店街に
ヒグマの親子、計3頭が出没したらしいのです。
山間部ならいざ知らず
町のど真ん中にヒグマ出没……。
幸いにも怪我人は無かったとの事ですが
2頭は射殺されたそうです。
残りの1頭は確認出来なかったとか。
人間がクマを怖がる様に
クマだって人間が怖い筈。
こんなニュースを聞くと
危険を冒してまで人里に降りてくるって事は
やっぱり最近は異常気象が増えたせいで
山にもクマの餌になる様な木の実とか少ないのかな?
と心配になりますね。
残りの1頭は上手く逃げられたのでしょうか?
人間に危害を加える恐れがあるので見付かれば即射殺。
この辺りは人間のエゴだなと思うのですが……。
クマだって生きているのです。
人間に遭遇してしまったというだけで
無駄に死ぬ必要は無いのです。
もう山から出て来ない事を祈りたいですね。
見惚れるだけじゃなく写真を撮るべきだった [日常]
今日は目が覚めると良い天気だった。
バトスピを見る為に早起きをして
見終わった後はゴロゴロするか
ゲーム三昧でもしようかと思ったけど
余りの天気の良さに出掛けたくなったので
ドライブして来たよ。
何の目的も計画も無く車を走らせていたら
木々が色付き始めているのが見えて
もっと紅葉を楽しむ為に山沿いの道を走る事にした。
無計画なままに出掛けてしまったから
デジカメも持ってなかったし
それ以前に写真を撮る事すら思い付かなくて
写真はありませんが
常緑樹の緑と落葉樹の鮮やかな赤や黄色の
見事なコントラストに目を奪われたり
風に舞う枯葉に秋の深まりを感じたり……。
天気が良かったので余計に色が鮮やかだったし
青空に映えて綺麗だった。
今週末が丁度見頃だったんじゃないかと思うほど
見事な紅葉。
景色も見事だったけど
天気の良さも気分を晴れやかにしてくれる。
青空をゆっくりと見上げたのは久し振りな気がする。
多分、天気が良くなければ外出しようと思わなかっただろうし
そうなればこんな景色も見られなかったんだろうね。
今日は本当に良いドライブ日和だったなぁ
遠出して疲れたけど、良い景色が見れた事もあって
充実感一杯で心地良い疲れ……。
よし!今週末は良い気分転換が出来たし
1週間頑張れそうな気がする。
また、明日から頑張ろう!!
バトスピを見る為に早起きをして
見終わった後はゴロゴロするか
ゲーム三昧でもしようかと思ったけど
余りの天気の良さに出掛けたくなったので
ドライブして来たよ。
何の目的も計画も無く車を走らせていたら
木々が色付き始めているのが見えて
もっと紅葉を楽しむ為に山沿いの道を走る事にした。
無計画なままに出掛けてしまったから
デジカメも持ってなかったし
それ以前に写真を撮る事すら思い付かなくて
写真はありませんが
常緑樹の緑と落葉樹の鮮やかな赤や黄色の
見事なコントラストに目を奪われたり
風に舞う枯葉に秋の深まりを感じたり……。
天気が良かったので余計に色が鮮やかだったし
青空に映えて綺麗だった。
今週末が丁度見頃だったんじゃないかと思うほど
見事な紅葉。
景色も見事だったけど
天気の良さも気分を晴れやかにしてくれる。
青空をゆっくりと見上げたのは久し振りな気がする。
多分、天気が良くなければ外出しようと思わなかっただろうし
そうなればこんな景色も見られなかったんだろうね。
今日は本当に良いドライブ日和だったなぁ
遠出して疲れたけど、良い景色が見れた事もあって
充実感一杯で心地良い疲れ……。
よし!今週末は良い気分転換が出来たし
1週間頑張れそうな気がする。
また、明日から頑張ろう!!
残り物には福がある [日常]
ここ数日、特に寒かったので
寝ていても寝冷えして風邪引きました。
鼻風邪なう。
さてそんな鼻風邪気味な今日は
スーツの上に着る上着が欲しくて
買物に行って来ました。
先日購入して裾上げを頼んでいたスーツを取りに行くついでに
そのスーツに合うトレンチコートを探しに……。
寒いといってもまだコートを着る程でもないのですが
実はこの時期に着れる様な薄手のコートが無くて
普段着る様な上着は有るのですがスーツには合わない。
来月、またスーツを着る予定が入ったので
その時には上着が必要そう……。
という事で、折角スーツも新調したし
この時期に着れるコートも1着くらいあっても良いのでは
と思って買って来ましたよ。
さて、そんな訳で買物に行った店での事。
急に寒くなってきたせいなのか
売り場には沢山のコートがあるのに
合うサイズがなかなか無いという事が続出。
このデザイン良いなと思うとサイズが無い。
良いなと思う物は他の人が見ても良いと思うらしい。
逆にイマイチだなと思う物に限って丁度良いサイズがあるww
着る物とかって好みがあると思うんだけど
どうやら標準的な好みをしているらしく
着る物を買う時は着たい物に限って
丁度良いサイズが売切れている事がよくある。
で、店員さんに在庫が無いか訪ねると
大抵は「出ているので全部です」と言われる。
今回も多分同じ事を言われるだろうなと思いつつ
それでもコートが必要な以上買わない訳にもいかず
在庫がある可能性に賭けて聞いてみたところ
案の定、返って来た答えは
「出ているので全部なんですよね」
しかし、今回はそれから続きがあった。
「でも、他の店舗になら在庫があるかも知れないので
確認してみますか?」
この展開は初めてかも知れない。
勿論、答えはYESである。
在庫があって、それが近くの店舗であれば買いたい。
暫くの後、確認を終えた店員さんが戻って来た。
そして、その答えは……
「他の店舗で1点だけ在庫が確認出来ました。」
……あったw
しかも、1点だけ。
奇跡と言うよりこうなると寧ろわざとらしい位ww
聞いてみるとかなり近くの店舗。
本当にわざとなんじゃないかと内心でちょっぴり思ってしまったが
取り置きして貰える様に頼んで貰って買いに行きました。
本当にわざとだったかどうかは別として
「残りは1点だけ」と言われると
今買わないと買い損ねるかも知れないという思いから
買わなければいけない気になってくる。
斯くして無事に欲しかったトレンチコートを入手。
裾上げの済んだスーツもちゃんと出来ていたし
これでいつスーツを着る事になっても大丈夫。
寝ていても寝冷えして風邪引きました。
鼻風邪なう。
さてそんな鼻風邪気味な今日は
スーツの上に着る上着が欲しくて
買物に行って来ました。
先日購入して裾上げを頼んでいたスーツを取りに行くついでに
そのスーツに合うトレンチコートを探しに……。
寒いといってもまだコートを着る程でもないのですが
実はこの時期に着れる様な薄手のコートが無くて
普段着る様な上着は有るのですがスーツには合わない。
来月、またスーツを着る予定が入ったので
その時には上着が必要そう……。
という事で、折角スーツも新調したし
この時期に着れるコートも1着くらいあっても良いのでは
と思って買って来ましたよ。
さて、そんな訳で買物に行った店での事。
急に寒くなってきたせいなのか
売り場には沢山のコートがあるのに
合うサイズがなかなか無いという事が続出。
このデザイン良いなと思うとサイズが無い。
良いなと思う物は他の人が見ても良いと思うらしい。
逆にイマイチだなと思う物に限って丁度良いサイズがあるww
着る物とかって好みがあると思うんだけど
どうやら標準的な好みをしているらしく
着る物を買う時は着たい物に限って
丁度良いサイズが売切れている事がよくある。
で、店員さんに在庫が無いか訪ねると
大抵は「出ているので全部です」と言われる。
今回も多分同じ事を言われるだろうなと思いつつ
それでもコートが必要な以上買わない訳にもいかず
在庫がある可能性に賭けて聞いてみたところ
案の定、返って来た答えは
「出ているので全部なんですよね」
しかし、今回はそれから続きがあった。
「でも、他の店舗になら在庫があるかも知れないので
確認してみますか?」
この展開は初めてかも知れない。
勿論、答えはYESである。
在庫があって、それが近くの店舗であれば買いたい。
暫くの後、確認を終えた店員さんが戻って来た。
そして、その答えは……
「他の店舗で1点だけ在庫が確認出来ました。」
……あったw
しかも、1点だけ。
奇跡と言うよりこうなると寧ろわざとらしい位ww
聞いてみるとかなり近くの店舗。
本当にわざとなんじゃないかと内心でちょっぴり思ってしまったが
取り置きして貰える様に頼んで貰って買いに行きました。
本当にわざとだったかどうかは別として
「残りは1点だけ」と言われると
今買わないと買い損ねるかも知れないという思いから
買わなければいけない気になってくる。
斯くして無事に欲しかったトレンチコートを入手。
裾上げの済んだスーツもちゃんと出来ていたし
これでいつスーツを着る事になっても大丈夫。
これでも基本?? [日常]
寝落ちをしました。思いっきりww
気が付くと夜も明けきって朝です
昨日はコアリズムの基本プログラムに挑戦し
見事に玉砕ww
知人が挫折した気持ち、よく分かった(^^;)
確かにこれ、無理。
キックスタートガイドに比べて
冒頭から動きが格段に早くて
あっと言う間に取り残される。
キックスタートガイドとは余りにも違って
キックスタートガイドで学ぶ基礎となる踊り方が完全でないと
このテンポと展開の速さにはついていけない事が判明。
とは言っても一応はHelpを見れば
1つずつゆっくりと丁寧に説明しているのだけど。
それでも1度の説明では覚え切れない様な動きも多く、
本編では動きが速過ぎて同じ様には踊れない。
説明する方は簡単そうにしているけど
それを見て真似する方にとっては大変ww
それによく分からない動きが出てくると
いちいちHelpを選択して見ないとならないのが面倒で
そんな事が何度も続く。
一通りHelpが見れるようなコースがあると良かったのになぁ
というのが感想だろうか。
そして、これは基本プログラムと言うには
難易度高過ぎだ。
取り敢えず折れ掛けた気持ちを立て直し
キックスタートガイドの方で
基礎からしっかり学ぶ事にしました。
コアリズムは宣伝文句の様な
「腰を振るだけの簡単・手軽な運動」
とは違うという事だけはしっかり学んだよ。
いつかちゃんと踊れる様になるんだろうか?
気が付くと夜も明けきって朝です
昨日はコアリズムの基本プログラムに挑戦し
見事に玉砕ww
知人が挫折した気持ち、よく分かった(^^;)
確かにこれ、無理。
キックスタートガイドに比べて
冒頭から動きが格段に早くて
あっと言う間に取り残される。
キックスタートガイドとは余りにも違って
キックスタートガイドで学ぶ基礎となる踊り方が完全でないと
このテンポと展開の速さにはついていけない事が判明。
とは言っても一応はHelpを見れば
1つずつゆっくりと丁寧に説明しているのだけど。
それでも1度の説明では覚え切れない様な動きも多く、
本編では動きが速過ぎて同じ様には踊れない。
説明する方は簡単そうにしているけど
それを見て真似する方にとっては大変ww
それによく分からない動きが出てくると
いちいちHelpを選択して見ないとならないのが面倒で
そんな事が何度も続く。
一通りHelpが見れるようなコースがあると良かったのになぁ
というのが感想だろうか。
そして、これは基本プログラムと言うには
難易度高過ぎだ。
取り敢えず折れ掛けた気持ちを立て直し
キックスタートガイドの方で
基礎からしっかり学ぶ事にしました。
コアリズムは宣伝文句の様な
「腰を振るだけの簡単・手軽な運動」
とは違うという事だけはしっかり学んだよ。
いつかちゃんと踊れる様になるんだろうか?
楽しい時間はあっという間に [日常]
今日は仕事仲間との懇親会がありました。
同じ事務所は勿論ですが
他の事務所の同年代の方々が集まり
ワイワイと飲み会です。
事務所は違えど、仕事内容は同じ。
各事務所で若干の違いは有っても
仕事の悩みなんかは同じ様な悩みで
互いに仕事の愚痴を言ったり励まし合ったり
世間話もしたり……。
久々に楽しい飲み会でしたよ。
やっぱり同年代で集まって飲むと楽しいですね。
普段は同じ事務所同士では気まずくて言えない上司や先輩の悪口も
他の事務所同士だと言い合えたりして
憂さ晴らしも出来て良いww
お腹一杯食べて飲んで喋って
つい先程帰って来たところです。
楽しかったけど
はしゃぎ過ぎた分も疲れた(^_^;)
家に帰ってくると眠い……。
昨日コアリズムを始めたばかりだけど
明日も朝早いので
早くも2日目にして今日は休みにしよう。
今日は飲みながら色々食べた分
カロリーも結構多そうだな(苦笑)
ま、イイやww
取り敢えず凄く楽しかったし
野暮な事は考えないでおこう。
また明日から改めて頑張ろう。
って事で
今日はもう寝ます。
おやすみなさい……。
同じ事務所は勿論ですが
他の事務所の同年代の方々が集まり
ワイワイと飲み会です。
事務所は違えど、仕事内容は同じ。
各事務所で若干の違いは有っても
仕事の悩みなんかは同じ様な悩みで
互いに仕事の愚痴を言ったり励まし合ったり
世間話もしたり……。
久々に楽しい飲み会でしたよ。
やっぱり同年代で集まって飲むと楽しいですね。
普段は同じ事務所同士では気まずくて言えない上司や先輩の悪口も
他の事務所同士だと言い合えたりして
憂さ晴らしも出来て良いww
お腹一杯食べて飲んで喋って
つい先程帰って来たところです。
楽しかったけど
はしゃぎ過ぎた分も疲れた(^_^;)
家に帰ってくると眠い……。
昨日コアリズムを始めたばかりだけど
明日も朝早いので
早くも2日目にして今日は休みにしよう。
今日は飲みながら色々食べた分
カロリーも結構多そうだな(苦笑)
ま、イイやww
取り敢えず凄く楽しかったし
野暮な事は考えないでおこう。
また明日から改めて頑張ろう。
って事で
今日はもう寝ます。
おやすみなさい……。
目標は元のサイズに戻る事 [日常]
斯くしてスリム化計画は始まった。
仕事上の付き合いもあるので、食事制限は恐らく無理。
計画が崩れた時点で挫折しそうw
取り敢えず、出来る範囲でカロリーの高そうな物は控える。
しかし、余り我慢はしない。
ストレスで余計に食べそうだからww
いくらカロリーを低く抑えても量が多くなっては同じ事。
野菜を沢山食べる様にする。
野菜を多くする事でかさ増しして満腹感を得る。
食物繊維もたっぷりで胃腸にも良さそう。
で、無駄に間食をしない。
間食を減らすだけでもかなり違う筈。
小腹が減った訳でもないのに間食をしてしまう事がある。
最低限、これだけは止めてみる。
小腹が減った時もポテトチップスとかチョコ菓子は避ける様にする。
間食もよく噛んで食べるお菓子だと腹持ちが良くていいと思われる。
例えば、昆布とかスルメとか小魚とか。
顎をよく使うと顔の引き締め効果があるらしいから、
そっちの効果も若干期待出来るだろうか?
基本的に美味しい物を食べるのが好きだから
我慢とか無理はしたくない。
と言うより多分出来ない。
自分に甘くて、欲望を弱いからww
物欲にも食欲にも勝てませんww
第一、食べるのが好きでなきゃ太らないでしょww
食べ物を無理しないのであれば
やっぱり運動で消費するしかない!
お腹周りが気になっているのだから
ターゲットは腹筋だろうね。
自慢じゃないけど腹筋の弱さには自信があるw
笑い過ぎると翌日には筋肉痛になる程に弱い。
実に鍛え甲斐のある場所と言って良いのが腹筋だろう。
少し鍛えただけでも元が元なだけに
かなり効果があるに違いない。
実は今日、偶然にも良い物を入手したのである。
コアリズムである。
知人が持て余したのを貰ったのです。
仕事帰りに寄った店でまたまその知人と出会い
話をしながら店内をうろうろして居たら
コアリズムが売られているのを発見し、話題はコアリズムに……。
何でも買ったのは良いけど
なかなかDVD通りに上手く出来なくて嫌になったらしい。
「簡単なんて言ってるけど難しいよ」
と文句を言った挙げ句に
「家に置いとくと何か腹立つからあげる」と言うので
有り難く頂きましたww
10本セットで貰ったのですが、
開封済なのはキックスタートガイドと基本プログラムのみ。
って事は基本プログラムで挫折したって事?
基本で挫折、ってそんなに難しいのかい?
取り敢えず、今日はキックスタートガイドを何度も見ながら
腰をフリフリしましたよ。
キックスタートだけでも何度もやると汗掻きますね。
運動と言うより
音楽に合わせて踊ってる感じで結構楽しくて
気持ち良く疲れました。
仕事上の付き合いもあるので、食事制限は恐らく無理。
計画が崩れた時点で挫折しそうw
取り敢えず、出来る範囲でカロリーの高そうな物は控える。
しかし、余り我慢はしない。
ストレスで余計に食べそうだからww
いくらカロリーを低く抑えても量が多くなっては同じ事。
野菜を沢山食べる様にする。
野菜を多くする事でかさ増しして満腹感を得る。
食物繊維もたっぷりで胃腸にも良さそう。
で、無駄に間食をしない。
間食を減らすだけでもかなり違う筈。
小腹が減った訳でもないのに間食をしてしまう事がある。
最低限、これだけは止めてみる。
小腹が減った時もポテトチップスとかチョコ菓子は避ける様にする。
間食もよく噛んで食べるお菓子だと腹持ちが良くていいと思われる。
例えば、昆布とかスルメとか小魚とか。
顎をよく使うと顔の引き締め効果があるらしいから、
そっちの効果も若干期待出来るだろうか?
基本的に美味しい物を食べるのが好きだから
我慢とか無理はしたくない。
と言うより多分出来ない。
自分に甘くて、欲望を弱いからww
物欲にも食欲にも勝てませんww
第一、食べるのが好きでなきゃ太らないでしょww
食べ物を無理しないのであれば
やっぱり運動で消費するしかない!
お腹周りが気になっているのだから
ターゲットは腹筋だろうね。
自慢じゃないけど腹筋の弱さには自信があるw
笑い過ぎると翌日には筋肉痛になる程に弱い。
実に鍛え甲斐のある場所と言って良いのが腹筋だろう。
少し鍛えただけでも元が元なだけに
かなり効果があるに違いない。
実は今日、偶然にも良い物を入手したのである。
コアリズムである。
知人が持て余したのを貰ったのです。
仕事帰りに寄った店でまたまその知人と出会い
話をしながら店内をうろうろして居たら
コアリズムが売られているのを発見し、話題はコアリズムに……。
何でも買ったのは良いけど
なかなかDVD通りに上手く出来なくて嫌になったらしい。
「簡単なんて言ってるけど難しいよ」
と文句を言った挙げ句に
「家に置いとくと何か腹立つからあげる」と言うので
有り難く頂きましたww
10本セットで貰ったのですが、
開封済なのはキックスタートガイドと基本プログラムのみ。
って事は基本プログラムで挫折したって事?
基本で挫折、ってそんなに難しいのかい?
取り敢えず、今日はキックスタートガイドを何度も見ながら
腰をフリフリしましたよ。
キックスタートだけでも何度もやると汗掻きますね。
運動と言うより
音楽に合わせて踊ってる感じで結構楽しくて
気持ち良く疲れました。
まさか本当に着れなかったとは…… [日常]
突然ですが、もうすっかり秋ですね。
秋と言えば「食欲の秋」なsakuyaです。
皆さんの秋はどんな秋でしょうか?
さてさて、そんな食欲の秋。
美味しい物が沢山で
ついつい食べ過ぎてしまいます。
ここ数ヶ月で腹囲がふくよかに育ってしまった(-_-;)
急激に成長したのでウエストの辺りがきつくなってます。
ここで問題が発生。
実は半月後にスーツを着て出席する様な仕事が……。
勿論、普段もそれなりな格好ですが
肩が凝るのでスーツの上着やブレザーの類は着ません。
暫くスーツを上下で着る事が無かったので
特段気にしても居なかったのですが
もしかしたら着れないのでは……、という不安が……。
で、引っ張り出して着てみたんです。
結果としては、やっぱりといったところ。
気を付けして立って居れば何とか大丈夫でしょう。
が、当然そんな訳にはいかないので
新調せざるを得ないという結果に……。
腹部や背中、二の腕の辺りが危ないw
予想はしていたものの流石にショック……。
って事で、取り敢えず痩せる努力は必要だけど
半月で元に戻る自信は無いので
今の体型で着れるスーツを買う事にしました。
幸いにも今日は物凄く早く仕事が終わったので
早速買いに行って来ましたよ。
皺になり難い生地のが欲しかったのですが無くて
間に合わせに1着だけ良さそうなのを買って
裾上げ等の直しをお願いして来ました。
金曜日には出来る予定なので十分間に合うのですが
皺になり難い生地の物が見つけられなくて残念。
かと言って時間を掛けて探せる週末まで待つには
また急にスーツを着る様な仕事が入らないとも限らないので
それはそれで心配。
今週はもう予定が詰まっているので大丈夫だけど……。
兎に角、痩せなければ……( ̄▽ ̄;)
流石にこれ以上太る訳にいかないしね。
秋と言えば「食欲の秋」なsakuyaです。
皆さんの秋はどんな秋でしょうか?
さてさて、そんな食欲の秋。
美味しい物が沢山で
ついつい食べ過ぎてしまいます。
ここ数ヶ月で腹囲がふくよかに育ってしまった(-_-;)
急激に成長したのでウエストの辺りがきつくなってます。
ここで問題が発生。
実は半月後にスーツを着て出席する様な仕事が……。
勿論、普段もそれなりな格好ですが
肩が凝るのでスーツの上着やブレザーの類は着ません。
暫くスーツを上下で着る事が無かったので
特段気にしても居なかったのですが
もしかしたら着れないのでは……、という不安が……。
で、引っ張り出して着てみたんです。
結果としては、やっぱりといったところ。
気を付けして立って居れば何とか大丈夫でしょう。
が、当然そんな訳にはいかないので
新調せざるを得ないという結果に……。
腹部や背中、二の腕の辺りが危ないw
予想はしていたものの流石にショック……。
って事で、取り敢えず痩せる努力は必要だけど
半月で元に戻る自信は無いので
今の体型で着れるスーツを買う事にしました。
幸いにも今日は物凄く早く仕事が終わったので
早速買いに行って来ましたよ。
皺になり難い生地のが欲しかったのですが無くて
間に合わせに1着だけ良さそうなのを買って
裾上げ等の直しをお願いして来ました。
金曜日には出来る予定なので十分間に合うのですが
皺になり難い生地の物が見つけられなくて残念。
かと言って時間を掛けて探せる週末まで待つには
また急にスーツを着る様な仕事が入らないとも限らないので
それはそれで心配。
今週はもう予定が詰まっているので大丈夫だけど……。
兎に角、痩せなければ……( ̄▽ ̄;)
流石にこれ以上太る訳にいかないしね。
体育の日の謎 [日常]
今日は「体育の日」でしたね。
という事で、少し早起きしていつもより沢山歩いてみました。
歩き疲れて眠いww
皆さんは体育の日に因んで何かしましたか?
「体育の日」と言えば以前は10月10日でしたが
2000年からは「ハッピーマンデー制度」により
10月第2月曜日となってますね。
何にしても連休が増えるのは良いですねww
2000年に法律が改正されるまでの1966年から99年までは
東京オリンピックの開会式が10月10日に行われたことを記念して、
10月10日が「体育の日」だった訳ですが
この「10月10日」という日は何故か晴天が多かった様です。
何でも「晴れの特異日」(統計的に「晴れ」が多い日)
として知られているそうですね。
10月10日にオリンピックの開会式が行われたのも、
この事が考慮されての事と言われています。
実際、東京オリンピックの行われた1964年10月10日は、
前日が大雨であったのにも関わらず、素晴らしい晴天になり
「世界中の青空を全部東京に持って来てしまった様な、
素晴らしい秋日和でございます」という名言が生まれた。
10月10日が、実際どのくらい晴れるかというと、
10月10日が体育の日であった34年間(1966年から1999年)についてみてみると、
東京で1ミリ以上の雨が降った回数は、わずか5回。(気象庁HPより)
これを基に計算すると
29/34×100=85.29
で、 実に、85%以上の確率で1ミリ以上の降水が無しという結果に……。
2000年以降の10月10日についても調べてみると
2001年、2005年、そして今年2010年の3回だけ。
37/45×100=82.22
でやっぱり80%以上をキープ。
この事からかなりの高確率で雨を避けてきた事が分かりますね。
雨が降ると困る様なイベントは10月10日にすると
良いかも知れませんね。
という事で、少し早起きしていつもより沢山歩いてみました。
歩き疲れて眠いww
皆さんは体育の日に因んで何かしましたか?
「体育の日」と言えば以前は10月10日でしたが
2000年からは「ハッピーマンデー制度」により
10月第2月曜日となってますね。
何にしても連休が増えるのは良いですねww
2000年に法律が改正されるまでの1966年から99年までは
東京オリンピックの開会式が10月10日に行われたことを記念して、
10月10日が「体育の日」だった訳ですが
この「10月10日」という日は何故か晴天が多かった様です。
何でも「晴れの特異日」(統計的に「晴れ」が多い日)
として知られているそうですね。
10月10日にオリンピックの開会式が行われたのも、
この事が考慮されての事と言われています。
実際、東京オリンピックの行われた1964年10月10日は、
前日が大雨であったのにも関わらず、素晴らしい晴天になり
「世界中の青空を全部東京に持って来てしまった様な、
素晴らしい秋日和でございます」という名言が生まれた。
10月10日が、実際どのくらい晴れるかというと、
10月10日が体育の日であった34年間(1966年から1999年)についてみてみると、
東京で1ミリ以上の雨が降った回数は、わずか5回。(気象庁HPより)
これを基に計算すると
29/34×100=85.29
で、 実に、85%以上の確率で1ミリ以上の降水が無しという結果に……。
2000年以降の10月10日についても調べてみると
2001年、2005年、そして今年2010年の3回だけ。
37/45×100=82.22
でやっぱり80%以上をキープ。
この事からかなりの高確率で雨を避けてきた事が分かりますね。
雨が降ると困る様なイベントは10月10日にすると
良いかも知れませんね。